莲子富含淀粉、蛋白质、钙、磷、糖和多种维生素，乃滋补佳品，自古就有南莲北参之说，足见其营养和医用价值。《本草纲目》记载：医家取为服食，百病可除，莲之味甘，气温而性啬，禀清香之气，得稼墙之味，乃脾之果也。以莲肉做成莲羹，甜食和蜜饯，香甜可口，...