糯米包油条的基本介绍糯米包油条又叫糍饭团，香粘的糯米铺一层肉松，再裹上酥脆的油条和爽脆的腌菜、榨菜等配菜，咬一口，口味超级丰富，超级香啊营养成分糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等用途。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲降低、...

糯米包油条的基本介绍

糯米包油条又叫糍饭团，香粘的糯米铺一层肉松，再裹上酥脆的油条和爽脆的腌菜、榨菜等配菜，咬一口，口味超级丰富，超级香啊

营养成分

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等用途。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲降低、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中很难消化水解。

油条是以面粉为主要材料，加适当的水、食盐、添加剂，经拌合、捣、揣、醒发、油炸制成的条形食品。目前，大多数区域油条含有很多的铝、脂肪、碳水化合物，部分蛋白质，少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂食品。传统的油条怎么吃是夹烧饼配以豆浆，若以蛋白质的品质而言，豆浆中含有丰富的离胺酸（Iysine），但缺少钾硫胺酸（Methionine），而油条，烧饼正好相反，两者能互补，是绝佳的组合。

做法

糯米，北方人不常常吃，其实做起来和蒸大米饭一样，先淘米，然后加水，用热水，糯米易熟而且更黏香。但糯米不吸水，只须让水面刚没过糯米就好，千万不可以放多。放在微波炉里，普通蒸米饭的火力20~25分钟就能啦。糯米性温，有滋补用途，特别对腹泻患者有非常不错的疗效。趁热把糯米盛出来，把干净的小手绢在冷水中浸湿，如此平铺在托盘上，把糯米均匀摊在上面，不可以太厚，假如糯米做的不是非常黏，你可以在上面放一块保鲜膜，用擀面杖压一下。之后把油条一折，裹点白砂糖，放在糯米上。拎起手绢的一角开始卷，边卷边用力压，最后把两端叠起来再用力卷一下。打开来，白白胖胖的糯米卷就做好啦！你还可以参考我们的口味在里面加上自己喜欢的小菜，甜咸交错更是美味！